12 волшебных утренних упражнений по методу Пилатеса

Сегодня на крыше веранды прошла утренняя тренировка. При помощи этих упражнений все участники смогли увеличить гибкость и силу позвоночника, поправить осанку, научиться правильно расслабляться и дышать. Совместно со студией Project by SMSTRETCHING мы зарядили всё Товарищество на отличный день!